Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil

By | November 2, 2016

Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil- Ada wanita yang ingin cepat hamil ketika hanya baru beberapa bulan menikah. Namun, ada juga wanita yang telah menikah selama bertahun-tahun dan sedang merencanakan kehamilan, tetapi tidak kunjung berbadan dua. Jika Anda termasuk wanita yang sulit hamil, cobalah mengubah asupan Anda dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan (rahim).

Sebenarnya, para ahli masih memperdebatkan hubungan antara makanan dengan kehamilan karena pada kenyataannya ada wanita yang bisa hamil bahkan jika tidak makan makanan penyubur kandungan (rahim). Tapi bagi beberapa wanita yang sulit hamil, mereka mungkin perlu nutrisi lebih bertarget untuk menyuburkan kandungan. Hal ini sejalan dengan pemikiran ahli yang pro terhadap hal itu. Mereka mengatakan apa yang Anda makan juga turut mempengaruhi tubuh Anda.

Makanan Penyubur Kandungan yang Harus Dikonsumsi Agar Cepat Hamil

Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil

Berikut beberapa jenis makanan yang bisa membantu menyuburkan kandungan Anda:

  • Daging. Anda dapat makan daging sapi dan ayam rendah lemak. Selain mengandung banyak protein, juga termasuk makanan kaya zat besi. Anda disarankan untuk tidak makan lebih dari tiga porsi setiap hari. Menurut penelitian, makan berlebihan protein hewani benar-benar dapat menurunkan kesuburan.
  • Tumbuh-tumbuhan berprotein. Jika Anda seorang vegetarian atau mencari alternatif makanan protein lainnya, Anda dapat makan kedelai (tempe atau tahu), kacang-kacangan seperti kacang polong, atau kacang tanah. Selain lebih murah, makanan juga rendah lemak dan kalori daripada daging sehingga berat tubuh dapat dipertahankan. Menurut para ahli, mengonsumsi protein hewani dan nabati dapat meningkatkan kesuburan Anda.
  • Ikan. Zat yang baik untuk mengoptimalkan kinerja reproduksi Anda yaitu omega-3 asam lemak. Zat ini dapat ditemukan dalam ikan seperti salmon, sarden, dan ikan lele. Tapi ada kekhawatiran ikan dapat terkontaminasi dengan merkuri, zat yang bisa berbahaya bagi kandungan. Tapi Anda tidak perlu khawatir jika jenis ikan memiliki tingkat merkuri sedikit. Untuk amannya, Anda disarankan untuk tidak makan lebih dari 12 ons seminggu. Jika Anda masih khawatir atau tidak suka ikan, Anda bisa mendapatkan manfaat dari omega-3 dari almond, walnut (buah kenari) dan telur yang diperkaya omega-3 atau DHA.
  • Produk susu. Selain baik untuk kesehatan tulang, produk susu seperti susu, keju, yogurt, juga kemungkinan baik untuk kesuburan kandungan rahim Anda. Memilih produk yang rendah lemak atau bebas lemak.
  • Karbohidrat kompleks. Mungkin selama ini karbohidrat yang Anda konsumsi hanya produk padi-padian yang telah disuling atau karbohidrat olahan seperti nasi putih dan roti tawar putih. Coba sekarang ganti dengan produk yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti tawar gandum atau sereal biji-bijian utuh. Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh memiliki nutrisi penting untuk kesuburan seperti vitamin B, antioksidan dan zat besi. Nutrisi tersebut telah hilang pada karbohidrat olahan.Lagipula ada penelitian yang mengatakan, mengonsumsi karbohidrat olahan bisa meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Peningkatan tersebut bisa mengganggu hormon reproduksi dan mengacaukan siklus menstruasi. Padahal, kedua hal itu harus berjalan normal jika Anda ingin hamil. Namun sebaliknya jika Anda mengonsumsi karbohidrat kompleks.
  • Makanan mengandung zinc. Zat ini sangat penting jika Anda ingin hamil. Zinc bisa memperlancar siklus menstruasi dan meningkatkan produksi sel telur yang berkualitas. Sumber terbaik zinc bisa ditemukan pada tiram. Namun, jika Anda sulit mencarinya atau tidak menyukainya, Anda bisa mengambil manfaat zinc, walau dalam kadar lebih sedikit, pada telur, produk susu, biji-bijian utuh, daging sapi, dan ayam.
  • Ubi. Makanan ini kaya akan vitamin yang baik untuk kesuburan. Walau belum pasti, menurut beberapa penelitian, kemungkinan ubi memiliki zat yang bisa merangsang ovulasi.

Sebagai asupan tambahan, Anda bisa mengonsumsi vitamin khusus atau multivitamin untuk menutupi kekurangan nutrisi yang mungkin tidak bisa Anda dapatkan semuanya dari makanan penyubur kandungan saja. Untuk itu kami rekomendasikan Vitamin Kesuburan Agar Cepat Hamil Ovary Nutrition Capsule BPOM RI TI 114645721.

VITAMIN AGAR CEPAT HAMIL KLIK GAMBAR DI BAWAH INI

makanan-penyubur-kandungan-agar-cepat-hamil

Dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan selama 3 hingga 12 bulan, kemungkinan bisa membantu menyuburkan kandungan Anda. Selama proses ini, sebaiknya hindari makanan seperti mengonsumsi ikan tinggi merkuri (ikan kembung dan tuna), makanan mengandung lemak jenuh, kafein, makanan mentah, dan produk susu sapi yang belum dipasteurisasi. Walau belum dibuktikan ada makanan yang secara signifikan dapat meningkatkan tingkat kesuburan, tiap wanita bisa mengatur pola makannya agar lebih sehat.

Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil

Simpan

Simpan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *